גוף ונפש

טראומה

במצב דחק חריף, כגון אירוע מסכן חיים, מופעלים בכל יצור חי תחושת הפחד ודחף ההישרדות.

האדם שהגיב לאירוע טראומטי ע"י בריחה או לחימה, לא יסבול במרבית המקרים מסימפטומים פוסט טראומטיים.

אך אם התגובה הייתה קפיאה, יחווה תחושת חוסר אונים ויסבול מפוסט טראומה עם השלכותיה הקשות.

 

הסימפטומים שלאחר הטראומה הם בבסיסם תגובות פיזיולוגיות לפחד שלא הושלמו ולא הגיעו לפורקן.

מתח וחרדה

דפוסי ההתנהגות שלנו באים לידי ביטוי גם בגוף. התופעה השכיחה ביותר היא מתח. אדם מתוח הופך להיות באופן אוטומטי פחות קשוב לעצמו. כתוצאה מכך, במקביל למתח, מופיעה גם חרדה ולפעמים גם דיכאון.

 

מתח וחרדה יכולים להופיע בשלל מצבים בחיים: עומס בעבודה, מעבר דירה, פרידה מבן זוג, היריון ולידה, מבחנים ואפילו נסיעה לחו"ל.

 

המוח שלנו מתרגם מתח לסכנה, ומכין את הגוף להישרדות. במצב כזה הגוף נמצא ב"היכון": הגוף מתכווץ, הדופק עולה, נוצר לחץ בחזה, הנשימה מתקצרת; מבלי לשים לב הגוף מסגל לעצמו התנהגות "מגננה" ונשאר מכווץ 24 שעות ביממה גם בזמן רגיעה. כך מתקבל מעגל קסמים של מתח נפשי שמוביל למתח פיזי ומתח פיזי שגורם למתח נפשי, וחוזר חלילה.

יוליה: 050-7500586
yulia@yulia-roche.com

  • Black Facebook Icon
  • YouTube - Black Circle
יוליה רושה מטפלת בשיטת פאולה ואוסטאופתיה

כל הזכויות שמורות - יוליה רושה 2018

יוליה: 050-7500586