תרגול קבוצתי
אני מנחה קבוצות קטנות לנשים בגילאים שונים. התרגול מתבסס על עקרונות של שיטת פאולה ומשלב בתוכו אלמנטים מפילאטיס, אוסטאופתיה, תרגילי נשימה, חיזוק והרפיה.
התרגול הינו הוליסטי ומשתף את כל הגוף בחווית הריפוי. בהתאם לאופי הקבוצה וגילאי המתרגלות אני מתמקדת בנושאים כמו: שיקום רצפת האגן המשלב תרגול מניעתי לדליפות שתן וצניחת השלפוחית/ רחם/ חלחולת, חיזוק נשים אחרי לידה כולל אבחון היפרדות בטנית והנחייה מדויקת לתרגול ביתי, ומניעת ההחמרה של הבקע, נשים בגיל המעבר, גיל השלישי, קבוצות יעודיות לבעיות במערכת העיכול, תמיכה במתמודדות עם מחלת פרקינסון, תרשת נפוצה וסכרת, וכל אשה באשר היא שמעוניינת להכיר את גופה גם מבפנים, כי תקשורת טובה וכנה עם הגוף מחוללת ניסים במישור הפיזי, המנטלי, הרגשי והאנרגטי.
קבוצות פעילות:
תל אביב, מרכז רייך - לפרטים והרשמה
בני ברק , קופ"ח לאומית - מרכז בריאות האישה
