שיטת פאולה

שיטת פאולה - התעמלות השרירים הטבעתיים

 

ממציאת שיטה פאולה, פאולה גרבורג, הבחינה כי השרירים הטבעתיים שונים פועלים כמערכת אחת הקשורה ביחסי גומלין עם כל מערכות הגוף.

השיטה משתמשת בעיקרון זה לריפוי, שכלול יכולות הגוף, שיפור איכות החיים.

ההתעמלות בשיטה מבוססת על היכולת הטבעית של הגוף לרפא את עצמו על ידי הפעלה חוזרת של השרירים הטבעתיים, שיוצרים תגובות שרשרת ומפעילים את המערכות הפנימיות של הגוף שבהן אין אנו יכולים לשלוט באופן ישיר.

הפעילות מביאה את הגוף לריפוי, בלי התערבויות כירורגיות או תרופתיות, גם במקרים שהוגדרו ככרוניים.

השרירים הטבעתיים

מערכת השרירים הטבעתיים הינה מערכת פונקציונאלית והיא כוללת את השרירים הטבעתיים סביב העיניים, הפה, צינור השתן ופי הטבעת.

מערכת זו משפיעה על מערכות רבות, כגון: העיכול, כלי הדם, העצבים, הנשימה, השתן, המין והשלד.

התרגול

התרגילים בשיטה פשוטים מאד, חזרתיים, עשייתם רצונית אך תוצאותיהם בלתי רצוניות, והם הופכים במהרה לטבע שני.

התרגול יוצר תגובות שרשרת המממשות את פוטנציאל הגוף לרפא את עצמו. כל אחד משרירי המערכת יכול להיות מפתח לאיזון הגוף כולו.

 

אופי התרגילים מאפשר לשלבם בקלות בחיי היום יום:

בפעולות הכרחיות: אכילה, שתייה, ישיבה, עמידה, התיישבות, קימה, עליה, ירידה והליכה.

 

בפעילות יום יומיות: נהיגה, צפייה בטלוויזיה, עבודה מול המחשב, במהלך טיסות, בעמידה בתור, בזמן בישול, קריאה ושיחה.

 

בפעילויות מקצועיות: ריקוד, שירה, משחק, ספורט, נגינה.

 

התרגול עוזר לנו להגיע לאותם מקומות בגוף הדורשים איזון ובכך מסיע לשיכוך כאבים, הרפיית השרירים הזקוקים לכך, חיזוק שרירים חלשים וחזרה של מערכות הגוף הפנימיות לעבודה תקינה.

התרגילים פשוטים וניתן לבצעם בשכיבה, בישיבה ובעמידה, ולכן השיטה נגישה וידידותית גם לבעלי מוגבלויות.

יתרונות שיטת פאולה

שיטת  פאולה נותנת כלים מעשיים להתמודדות עם חוסר שליטה, חולשה, כאב, מתח ועומס, לפיתוח מודעות ולזיהוי התחושות בגוף, להבנתן ולשיפורן. תלמידי פאולה אינם תלויים במורה לאורך זמן. אחרי שהם מקבלים את הכלים לעזור לעצמם הם יכולים להמשיך בתרגול עצמי לפי הצורך. 

 

ההרגלים החדשים שהגוף מסגל לעצמו הופכים להיות אוטומטיים ממש כמו הנשימה. התגובות המתקנות של הגוף מתרחשות בלי שנרגיש.

הטיפול בשיטת פאולה אינו פולשני 

במקרים כמו, ווגיניזמוס, אניזמוס, שפיכה מוקדמת, דליפות שתן, טחורים, צניחות  איברי האגן הטיפול בשיטות אחרות עלול להיות פולשני, עובדה אשר במקרים רבים מונעת מאנשים להגיע לקבל עזרה בנושא.

השרירים הטבעתיים

יוליה: 050-7500586
yulia@yulia-roche.com

  • Black Facebook Icon
  • YouTube - Black Circle
יוליה רושה מטפלת בשיטת פאולה ואוסטאופתיה

כל הזכויות שמורות - יוליה רושה 2018

יוליה: 050-7500586