האגן שלנו אחראי על תפקודים רבים וחשובים: על השליטה בצרכים של מערכת השתן והעיכול, הנאה מינית, הריון ולידה, יציבה.

האגן מורכב מרקמות חיבור, עצבים, כלי דם ושרירים אשר יוצרים משטח גמיש וחזק (הרצפה) שמחזיק את האיברים, כמו: השלפוחית, רחם וחלחולת.

 

לרב אנחנו לא מתייחסים יותר מדי לאזור האגן כל עוד הוא מבצע את תפקידו כראוי, אך ברגע שמשהו במנגנון המורכב הזה משתבש, והסיבות לכך רבות ומגוונות, אנו מרגישים תחושות הנעות בין חוסר נוחות לחוסר שליטה. יחד עם הסימפטומים המציקים גם איכות חיינו נפגעת, התנהגותנו משתנה ונפשנו עצובה.

 

הטיפול מתייחס לסימפטומים בצורה מערכתית וכולל תשאול מעמיק, אבחון מדויק, זיהוי והיכרות עם שרירי האגן, ביצוע תרגילים המותאמים לבעיה, מניעה ושינוי הרגלים המחמירים את בעיה, הנחיות לתרגול עצמאי בבית והטמעתו בפעולות יומיומיות כמו נהיגה, צפייה בטלוויזיה, ישיבה במשרד ועוד.

 

התרגול בשיטת פאולה אינו פולשני, אינו כולל מגע ומתבצע בבגדים נוחים על מזרן ההתעמלות. נקודה זו חשובה לנשים רבות בכל הגילאים, הנמנעות מקבלת העזרה עקב החשש שיעברו תהליך חודרני, ועל כן סובלות זמן רב מבעיות כגון בריחת שתן, ווגיניזמוס, אניזמוס, טחורים, פיסורה וצניחות.

 

התרגילים נבדקו מחקרית ונמצאו כפשוטים, יעילים ותוצאותיהם מהירות. ניתן לבצעם בשכיבה, בישיבה ובעמידה, לכן השיטה נגישה וידידותית גם לבעלי מוגבלויות.

 

ישנה קשת רחבה של בעיות ומצבים הקשורים לתפקודי רצפת האגן בהם ניתן לטפל על ידי התרגול:

 

• דליפות שתן (במאמץ, דחיפות ותכיפות, הרטבת לילה, הרטבת יום, קשיים בהתרוקנות, שארית שתן, עצירת שתן, דליפות שתן אחרי ניתוח פרוסטטה) ​​

• מיניות (ווגיניזמוס, כאבי וסת, פרא-אורגזמה, שפיכה מוקדמת, שפיכה מעוכבת)​

• צניחות (רחם, צוואר הרחם, נרתיק, שלפוחית השתן, רקטום)​

• עיכול (עצירות, טחורים, פיסורה, אניזמוס, מעי עצל, מעי רגיז, אי שליטה בסוגר האחורי, דליפת צואה, בריחת גזים, רפלוקס)

• הכנה ללידה, שיקום אחרי לידה.