שפיכה מאוחרת
שפיכה מעוכבת מתבטאת בכך שגבר אינו מסוגל להגיע לפורקן או שתהליך הגעה לשפיכה הינו ארוך, והגירוי של איבר המין צריך להיות לעיתים חזק מהרגיל.
מצב זה אינו מוגדר בזמן אלא בחוויה, שלרוב מתסכלת, השלכותיה קשות ומשפיעות על שני בני הזוג.
בעיה זו פוקדת גברים בכל הגילאים ומחמירה אם אינה מטופלת.
בעיית השפיכה המעוכבת יכולה להתבטא הן ביחסי מין והן באוננות.
אם בזמן אוננות יש בעיות של פליטה, זוהי בדרך כלל בעיה פיזיולוגית, שמקורה יכול להיות מסכרת, לחץ דם גבוה או תרשת נפוצה. לעיתים לתרופות נגד חרדה, דיכאון, לחץ דם וסכרת יש תופעות לוואי של שפיכה מעוכבת. במקרים אלו יש צורך להתייעץ עם הרופא המטפל.
אם יש אורגזמה ופליטה בעת אוננות, סימן שהמערכות עובדות כראוי, במקרים אלו כדאי לבדוק הבטים נוספים:
נפשיים - חרדה, סטרס נפשי, מתח, מבנה אישיותי נוקשה, עצירת רגשות
רגשיים - בעיות בזוגיות, מתחים בין בני הזוג, בעיות באינטימיות, רגשות אשם
התנהגותיים – התמכרות לפורנוגרפיה, הרגלים ודפוסים לקויים, קבעונות שונים.
חשוב לציין כי התופעה עשויה לגרום לבעיות זקפה נוספות, כגון: לאיבוד זקפה, קשיותה ומשכה, כיוון
שקיימת התעסקות של הגבר במחשבות ולא בחוויה עצמה.
התרגול למניעת שפיכה מעוכבת לפי שיטת פאולה
בשלב ההתחלתי יש צורך בהפחתת הלחץ מהפעילות המינית, צעד זה מאפשר למתן את רמות המתח והחרדה
כמה פעמים שמעת את המילים Let go ולא ידעת מה עושים?
המושג Control freak נשמע מוכר לחלק גדול מהגברים הסובלים משפיכה מאוחרת.
זהו מבנה אישיותי שמגביר ומקבע את התופעה הגופנית הכה מתסכלת והקשור לצורך עצום בשליטה, לכן העלאת המודעות לנושא ולימוד תרגילי הרפייה ונשימה משמעותיים כבר בתחילת הדרך.
במהלך התרגול נוצר קשר עם הגוף, בזכות זה מתפתחות תחושתיות ומודעות לזיהוי מצבי מתח, החזקת יתר ושליטה בגוף וברגשות. בשלב זה נלמדות טכניקות לפריקת המתח.
על מנת להגיע לשליטה רצונית בתהליך הפליטה, גבר לומד להכיר, לזהות ולתרגל שרירי רצפת האגן, ובנוסף מקבל הנחיות לתרגל בבית מגע עצמי לבדו ובהמשך יחד עם בת הזוג.
התרגילים המעשיים והפשוטים האלה מעניקים לגבר את השליטה העצמית הנכונה בגופו ומאפשרים לו לנהל מערכת יחסים בריאה ונינוחה, מלאת ביטחון, תקשורת, ושיתוף עם עצמו ועם בת הזוג.
חשוב לציין שבמקרים מסוימים על מנת להתקדם נדרשת התערבות של מטפל/ת מיני מוסמך.
תהליך הטיפול בשיטת פאולה הוא קצר מועד ביחס לטיפולים אחרים, ואחוזי ההצלחה שלו גבוהים.
הטיפול מתבצע בשכיבה על מזרן, בבגדים נוחים וללא מגע מכל סוג.
